今この瞬間に集中する
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続けられるシヴァナンダヨーガでより良い状態に

サイトへ訪問いただきありがとうございます。
Sobhana Yoga主催のSobhana Tomoです。

幼い頃から虚弱体質だったことで学生時代スポーツに触れ合った経験は皆無に等しかった私が、生まれて初めてヨガのレッスンに参加したのは20代後半のこと。

当時の私は新規プロジェクトを担当させていただくこととなり気合十分、これまでより一層仕事に邁進したい思いでいっぱいでした。それなのに肝心の身体が全く追い付かない。どうにかしたい…。これがヨーガを習い始めた切っ掛けです。

意志をもって身体を動かすことも身体と対話とすることもこれまでの人生において初めての経験。当然ながら身体は硬いし思うように動かない。だけど身体と向き合う度に「気持ちが良い」という感覚が身体中に巡るのがわかりました。出勤前に行うヨーガは、私の体調を確実に上向かせてくれました。
それから程なくして妊娠そして切迫流産を経験し、さらにその直後3.11に見舞われたこともあり、ヨーガとの接点はその後暫く途絶えます

子どもの小学校入学と独立の時期が重なり、僅かではあるものの「自分のための時間」をつくることが可能となった2018年、気がついたら「ヨーガを再開したい」という想いが沸いて出てきていました。その矢先に出逢ったのがシヴァナンダヨーガでした。

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シヴァナンダヨーガでは、心、身体、精神のバランス感覚を取り戻すことを提唱し、現在主流になりつつある身体を酷使するヨーガに対し、ゆったりとした流れで行うリラックス効果の高いヨーガです。

また、シヴァナンダヨーガの教えはヨーガの5つのポイントという概念に基づいて、心身はもとよりライフスタイルにも言及しています。この5つのポイントは、ヨーガの教えをできるだけわかりやすくするためにヨーガの叡智を5つの柱にまとめたもの。こうした教えや考え方に私自身「しっくりきた」部分がとても多く、気が付いたら今に至っていた。というのが実感値です。

ヨーガを始めるきっかけはなんだって良いと思うのです。例え思うようにポーズが取れなくても、途中ブランクが空いても「続けよう」と思うこと、続けていくことが、気が付いたら大きな礎となっていて自分の一部となってくれている。そうした体感を、様々な気付きを共有していきたいと思っています。

今この瞬間に集中をする

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“いま”に集中する 自分の心の内を観察する
自分の内側に幸せを見つける すると心は光で溢れ出す

この状態の持続力こそが真の人間力であり、また、内なる心で発見した幸せは、永遠に続く至福でもあります。
人間としての在るべき姿というものは、人間力を身に付けたうえで、今という瞬間(とき)を精一杯生きている状態ではないでしょうか。
この状態即ち「美しい状態」を保ちながら自分の為すべきことに邁進することこそが人としての使命たるべきものであると私は考えます。
Sobhana Yogaは、人々が美しい状態をが得てそれを保つことで各々が己の為すべき道に身を修むる手助けを担います。

五感や意識を自分の内側へ向けること
自分自身を味わい観察をすること
心、魂、身体を伴った、人間としての「自分自身」を信じること

Sobhana Tomo

はなゑみについてインタビューされました。
ありがとうございました🙏✨

アプリ開発の背景や
はなゑみが大切にしていること
実現したい社会について
やかりやすく仕上げていただいていますので
是非一度読んでみてください!

"気軽に触れているだけで勝手に心が鍛えられるスマホアプリ「はなゑみ」で実現したい社会"
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リクガメ
はなゑみ担当者へのインタビュー | ゲーム専門のリクガメ
はなゑみ担当者へのインタビュー | ゲーム専門のリクガメゲーム業界専門の転職サービス、リクガメに掲載しているはなゑみの担当者へのインタビュー記事をお届けいたします。
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🎵ZUMBAxYOGA🧘
「楽しむことが目的!」のZUMBAxYOGAイベントを
Katrin @_kaykey と一緒に 開催します♪
初心者でも楽しめるワークショップなので
経験がなくても心配は要りません👌

「気になっていたのだけどやる機会がなくて」
「身体を動かしたい!」
「初心者だけどできるか不安」
「楽しみたい!」
「なんだか気になる」
一つでも当てはまった方は是非ともご参加ください💛

【日時】
3月27日(土) 
13:00-15:00
ZUMBA 13:15-14:00 (Katrin先生)
YOGA 14:05-14:50 (Sobhana先生)
【場所】
下北沢駅から7分
ハーフムーンホール
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Half Moon Hall Shimokitazawa · 4...
Half Moon Hall Shimokitazawa · 4 Chome-10-4 Kitazawa, Setagaya City, Tokyo 155-0031
Half Moon Hall Shimokitazawa · 4 Chome-10-4 Kitazawa, Setagaya City, Tokyo 155-0031★★★★☆ · Live music venue
【必要なもの】 ★ 動きやすい服 ★ 水分 ★ ヨガマット(事前連絡があれば貸し出し可能(数限りあります)) 参加費: ¥1300 #yoga #sivananda #sivanandayoga #sobhana #sobhanayoga #ZUMBA #workshop #tokyo #tokyoevent #tokyoworkshop #ヨガ #シヴァナンダヨガ #ワークショップ #東京イベント #東京ワークショップ #ヨガイベント #東京イベント #下北沢 #下北沢ハーフムーンホール"class="lazyload" >
🌻clubhouseされている方に🌻 本日3月 🌻clubhouseされている方に🌻

本日3月2日(火)21:00より
現在ゆるゆる開発中のアプリメンバーたちと
どんなUIデザイナーが欲しいのかについて
花粉症と戦いながらゆるくお話していきます🍵
初心者の方、ミュート参加、スピーカー参加、いずれも大歓迎👏

🌻アプリ開発初期段階の雰囲気ってどんな感じ?
🌻どんな人が求められているのか気になる
🌻自分も花粉症辛い😂
🌻取り敢えず聞いてみようかな

一つでも当てはまった方は是非いらしてください😉
お待ちしています🌸

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Clubhouse
【アプリ開発】楽しく心を鍛えるアプリ🌻どんなUIデザイナーが欲しいか語り合う部屋(1時間限定)
【アプリ開発】楽しく心を鍛えるアプリ🌻どんなUIデザイナーが欲しいか語り合う部屋(1時間限定)Tuesday, March 2 at 9:00pm JST with Sobhana, Joon, ohno tadashi, Tasuku Mukai. 🌸触れているだけで心と身体と精神が整うアプリ🌸の開発チームが「どんなUIデザイナーが...
Sobhana Tomo #yoga #coaching #sobhana #sobhanayoga #onlineyoga #sobhanaactivity #careercoach #roles #clubhouse #ヨガ #コーチング #オンラインヨガ #ショーバナ #ショーバナヨガ #起業 #女性経営者 #起業女子 #女性の生き方 #自分軸で生きる #起業ママ #人事 #キャリアコンサルタント #キャリアカウンセリング #働くママ #働く女性 #働き方 #uiデザイナー #uiデザイナー募集"class="lazyload" >
🌻トークライブ配信!2月10日(水)19:30-(アーカイブ視聴あり)🌻
本日19:30より、仕事旅行社さんの新番組「SWITCH新路相談」に出演します。
相談員だって新路相談したいっ! ということで
おとなの新路相談室に参加する二人の相談員(ホスト)が
それぞれの相談事を相手にぶつけ
途中で相談役をチェンジするスペシャル企画💡
その第一回に出演させていただくことになりました。
お相手は、石岡瑛子さんの評伝を手掛けられた編集者の河尻亨一さん✨
普段から相談を受けることはあっても
相談させていただく機会はなかなかないため
本企画が決まった瞬間からこの日が来るのを楽しみにしていました!
実際のセッションにも似た空気感で進行していくであろう本企画
皆さん自身にとって何かしらのきっかけとなったら幸いです🙏✨
ぜひご覧ください💁‍♀️

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おとなの新路相談室トーク"Switch新路相談" vol.1:今國朋(トリニティバランスコーチ/自分らしい生き方コ...
おとなの新路相談室トーク"Switch新路相談" vol.1:今國朋(トリニティバランスコーチ/自分らしい生き方コ...相談員だって新路の相談したいっ!おとなの新路相談室に参加する相談員(ホスト)が、それぞれの相談事を相手にぶつけるトーク企画。第1回は、今國朋さん(トリニティバラ...
Sobhana Tomo #yoga #coaching #onlineyoga sobhana #sobhanayoga #sobhanaactivity #careercoach #roles #youtube #ヨガ #コーチング #オンラインヨガ #ショーバナ #ショーバナヨガ #起業 #女性経営者 #起業女子 #女性の生き方 #自分軸で生きる #起業ママ #人事 #キャリアコンサルタント #キャリアカウンセリング #働くママ #働く女性 #働き方 #河尻亨一 #石岡瑛子 #仕事旅行社 #おとなの新路相談室"class="lazyload" >

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